Phương pháp chữa trị bệnh trĩ dành cho dân văn phòng

　　Theo như chúng ta đã biết, trĩ là một căn bệnh vô cùng phổ biến và không chừa một ai. Đối với những người chiếm tỷ lệ cao khi mắc phải căn bệnh này, chính là những người đang làm việc tại môi trường công sở. Bởi vì thế, nên chủ đề về những cách chữa trĩ cho dân văn phòng ra sao ? Luôn nhận được rất nhiều sự quan tâm đối với những cá nhân đang khốn đốn về tình trạng này.

　　Với những nổi lo mà giới văn phòng đang mắc phải và muốn tìm hướng giải pháp cho tình trạng này. Thì sau đây, xin mời quý đọc giả hãy tham khảo về những chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa tại Đa Khoa TPHCM thông qua bài viết bên dưới.

Các nguyên nhân khiến giới công sở dễ dàng mắc phải trĩ.

　　  Theo như số liệu từ kết quả thống kê tại Việt Nam vào năm 2016 cho biết rằng: Tỷ lệ những người mắc phải bệnh trĩ chiếm 50% dân số và giới văn phòng chiếm tới 2 / 3 trong tổng số đối tượng vướng phải căn bệnh này.

　　  Đối với kết quả này, thì những người làm việc tại văn phòng không phải ngẫu nhiên mà tự dưng chiếm tỷ lệ cao đến thế. Nguyên nhân gây bệnh trĩ mà họ phải gánh chịu là do một số yếu tố như sau:

　　  Ngồi một chỗ trong nhiều giờ:

Ngồi lâu chính là nguyên nhân chủ yếu khiến giới công sở bị mắc bệnh trĩ

　　Trước nhất, do tính chất công việc làm việc chủ yếu trên máy tính. Nên việc ngồi im một chỗ trong nhiều giờ liền và thời gian để di chuyển là rất ít, hoặc là do quỹ thời gian đi lại là không có.

　　Trong đó, việc ngồi lâu hay đứng nhiều sẽ làm tăng áp lực và chèn ép lên các tĩnh mạch tại hậu môn – trực tràng. Làm cho nguy cơ mắc phải bệnh trĩ tăng cao, và người bệnh khó lòng tránh khỏi.

　　  Do stress và áp lực công việc:

　　Trong môi trường văn phòng bận rộn, thì khó có thể tránh khỏi nhiều vấn đề, áp lực cần phải đối mặt trong công ty từ cấp trên đưa xuống. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, phần đông mọi người không còn muốn nhận thêm một công việc nào khác, ngoài việc ngồi im hoặc nằm nghỉ ngơi.

　　Chính vì điều đó sẽ khiến cho nhiều cơ quan hoạt động không linh hoạt, làm hạn chế và gây cản trở đến quá trình lưu thông máu. Nhất là những dấu hiệu tiêu cực này sẽ ảnh hưởng đến vùng hậu môn – trực tràng và gây bệnh.

　　  Ít vận động:

　　Lưới vận động hoặc không vận động, cũng là một nguyên nhân gây nên bệnh trĩ có tính khách quan. Khi bản thân mọi người làm một việc gì đó và ít vận động hoặc di chuyển cơ thể trong một thời gian dài. Khiến cho hệ bài tiết bị kém, khí huyết khó lưu thông vẩn dẫn đến bệnh trĩ.

　　  Ăn uống không khoa học:

Ăn uống tùy tiện và thiếu chất xơ khiến bị táo bón và mắc phải bệnh trĩ

　　Chế độ ăn uống không hợp lý, đúng cách, thiếu khoa học, thiếu chất… Sẽ dễ dàng khiến cho giới văn phòng gặp phải bệnh trĩ. Là do mọi người ăn quá nhiều đồ chiên xào, trà sữa, chất béo, đồ ngọt, đồ cay nóng trong lúc làm việc.

　　  Do thói quen đi nhậu sau giờ làm:

　　Đối với những cá nhân hoặc một tập thể nhiều thành viên tại công sở, hay thường xuyên có thói quen “đi uống” sau mỗi giờ tan tầm. Những lúc như thế, việc dùng nhiều rượu bia, các đồ uống có chứa cồn, thuốc lá, nước ngọt… Được xem là những thứ khiến mọi người dễ bị “nóng trong” và dần sẽ khiến bệnh trĩ xuất hiện.

XEM THÊM: Đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao?

　　  Qua những nguyên nhân được nêu trên, nhằm giải thích lý do khiến dân văn phòng dễ dàng mắc phải bệnh trĩ. Từ đó, có thể giúp mọi người biết được căn nguyên ở bản thân mà dần dần thay đổi thói quen không tốt của mình.

　　  Thực ra, bệnh trĩ là một căn bệnh không quá khó điều trị nếu như đã mắc phải giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu ủ bệnh trong thời gian dài và không được khắc phục kịp thời. Điều đó sẽ khiến tình trạng chuyển sang giai đoạn nặng và gây nguy hiểm đến sức khỏe bản thân.

Những cách giúp dân công sở chữa trị và ngăn ngừa bệnh trĩ

　　 Đối với những người chưa mắc phải bệnh hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh trĩ. Cần thực hiện những cách chữa trĩ cho dân văn phòng thông qua một số gợi ý như sau:

　　  Tập thói quen ăn uống lành mạnh:

Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học giúp bản thân tránh được bệnh trĩ

　　  Nên tập thói quen ăn uống đúng 3 bữa một ngày, đúng giờ. Không nên thực hiện điều này qua loa, bởi điều đó sẽ khiến cho nhu động ruột hoạt động thất thường, thức ăn sẽ bị lắng đọng gây khó tiêu hóa. Lâu dần sẽ khiến bản thân mắc phải bệnh trĩ.

　　  Cần chọn lựa các thực phẩm lành mạnh, cung cấp nhiều chất xơ vào cơ thể giúp giải nhiệt và tránh táo bón.

　　  Mọi người có thể chọn các thực phẩm giúp nhuận tràng như: Rau lang, rau dền, rau mồng tơi, mướp đắng (khổ qua), diếp cá, chuối, bưởi, đu đủ xanh, bí xanh, cam, quýt…

　　  Ngoài ra, còn có thể sử dụng và bổ sung thêm ngũ cốc nguyên cám vào chế độ dinh dưỡng và thực đơn ăn uống hàng ngày như: Gạo lứt, yến mạch, lúa mạch, bột mỳ chưa qua tinh chế, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt óc chó…

　　  Tránh xa các chế phẩm được làm sẵn như đồ hộp, thức ăn nhanh, chiên rán, cay nóng, những gia vị mang tính nóng như ớt, tiêu, bột quố, mù tạt…

　　  Cần cung cấp tối thiểu 2,5 lít nước vào cơ thể một ngày, giúp hỗ trợ dạ dày trao đổi chất, nhận tràng và ngăn ngừa táo bón. Không nên uống nhiều nước đá, vì điều này sẽ khiến máu lưu thông kém. Gây bất lợi cho hệ tiêu hóa, và dần hình trạnh bệnh trĩ.

TÌM HIỂM THÊM về thông tin bị bệnh trĩ nên ăn gì? để lên cho mình một thực đơn ăn uống phù hợp hỗ trợ việc điều trị mang lại hiệu quả cao hơn cũng như ngăn ngừa bệnh trĩ xâm nhập và tái phát.

　　  Tăng cường tập luyện thể chất:

　　  Đối với những cá nhân bị thừa cân, béo bụng, béo phì sẽ dễ dàng gia tăng sức ép lên các thành tĩnh mạch tại hậu môn, điều đó sẽ khiến cho họ mắc phải bệnh trĩ cao hơn những người không bị thừa cân.

Tập luyện thể thao giúp hệ tiêu hóa và đường ruột hoạt động tốt hơn

　　  Do đó, việc tập luyện thể dục, thể thao vừa giúp kiểm soát cân nặng, vừa tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Những môn thể thao phù hợp như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội. yoga, thái cực quyền…

　　  Tạo thói quen tốt trong vận động và sinh hoạt:

　　  Đối với những ai đang làm việc tại chốn văn phòng, cần tránh việc ngồi quá lâu và xuyên suốt đến tận giờ tan làm. Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi trong thời gian dài, thì cứ sau mỗi tiếng thì bạn hãy đứng lên tầm từ 5 – 10 phút để giảm áp lực tại thắt eo và hậu môn.

　　  Tránh làm việc quá sức, bởi điều đó có thể gây nên tình trạng stress, khiến cho cơ thể lâm vào sự mất cân bằng, suy nhược, gia tăng sức ép tại ruột và dần dần sẽ hình thành bệnh trĩ.

　　  Cho dù vị trí ngồi tại văn phòng có cách xa đến đâu, thì bản thân cũng không nên nhịn đại tiện mỗi khi có nhu cầu. Nên tập thói quen “đi nặng” trong một khung giờ nhất định, bằng thói quen xoa bụng vòng theo khung đại trạng, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

　　  Tránh ngồi quá lâu khi đang đi đại tiện, bởi điều đó sẽ khiến hậu môn bị mở rộng trong thời gian dài sẽ làm giảm tốc độ lưu thông máu tại tĩnh mạch, có hại cho các cơ vòng ở trực tràng.

　　  Việc sử dụng giấy vệ sinh sẽ không loại bỏ hết các cặn thừa từ chất thải còn đọng lại ở các nếp gấp trên đường hậu môn. Do đó, tốt nhất nên vệ sinh cơ quan hậu môn bằng vòi nước, nước ấm giúp ngăn ngừa vi khuẩn.

　　  Nhiều người có thói quen lót gối trên ghế để ngồi vị mục đích êm ái. Tuy nhiên, đây lại là cách suy nghĩ sai lầm, bởi sẽ làm tăng hiện tượng chèn ép các tĩnh mạch và khiến bệnh trĩ ngày một trầm trọng hơn.

　　  Với những thông tin như đã vừa nêu trên, mong rằng đã có thể giúp mọi người được hiểu hơn về các nguyên nhân, phòng ngừa và cách chữa trĩ cho dân văn phòng mà mọi người nên chú ý và thực hiện để không bị bệnh trĩ ghé thăm.

Điều trị bệnh trĩ chất lượng và an toàn tại Đa Khoa TPHCM 

　　  Ngoài ra, đối với những cá nhân đã mắc phải tình trạng bệnh trĩ thuộc giai đoạn nặng và không thể điều trị tại nhà. Nên chủ động và nhanh chóng đến ngay Phòng Khám bệnh trĩ Kiên Giang của đa khoa TPHCM để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám – chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh ở bản thân.

　　  Từ đó, tùy vào mức độ bệnh trĩ mà sẽ được bác sĩ chuyên khoa đưa ra phác đồ cùng những phương pháp hiện đại giúp điều trị nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Giúp người bệnh được bảo vệ sức khỏe bản thân và tránh được nhiều hệ lụy đáng tiếc như ung thư hậu môn, apxe hậu, polyp hậu môn.