Đẩy lùi táo bón lâu ngày với cách làm cực kỳ đơn giản

　　Táo bón là một tình trạng mà bất kì ai, và dù ở độ tuổi nào cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, dù cho đây là một tình trạng rất đổi quen thuộc, nhưng không phải ai cũng có thể biết được nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này và cách đẩy lùi nó như thế nào.

　　Chính vì thế, để có thể giúp được mọi người có câu trả lời cụ thể về chủ đề này. Mong các bạn hãy tham khảo các thông tin bổ ích tại bài viết dưới đây.

Nguyên nhân do đâu hình thành nên tình trạng táo bón ?

　　Đại tiện là một quá trình sinh lý phức tạp và có sự tham gia của nhiều bộ phận chức năng. Táo bón là một trong những triệu chứng thuộc nhóm hậu môn – trực tràng, và các dấu hiệu thường hay gặp phải chính là biểu hiện phân khô cứng, vón thành khối lớn, có màu đen và đại tiện khó khăn, cần phải rặn mạnh gây đau rát và xuất hiện máu trong phân.

　　Sau đây sẽ là một số liệt kê về những nguyên nhân góp phần gây nên tình trạng táo bón mà mọi người thường hay mắc phải như sau:

　　 Do bệnh lý:

　　Táo bón có thể xảy ra đối với những người đang gặp phải các chứng bệnh như sau: Co thắt và nhu động ruộc giảm, phình đại tràng, chít hẹp đại tràng, tiểu đường, suy giáp trạng…

Táo bón là một tình trạng mà mọi người rất dễ dàng mắc phải

　　 Do mang thai:

　　Trong thời gian mang thai, lượng hormone profesterone gia tăng đáng kể và làm giãn các cơ trơn trong đường ruột, khiến chúng trở nên di chuyện chậm. Đồng thời tự cung ngày càng lớn đè lên đường ruột, ngăn chặn đường di chuyển của phân nên dẽ dàng bị táo bón.

　　 Do chế độ ăn uống:

　　Một chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất xơ, ăn nhiều đạm, chất béo động vật, đồ ngọt, thức ăn chiên xào, cay nóng, uống ít nước, sử dụng nhiều coffee, rượu, bia, trà đặc… Sẽ khiến cho phân bị mất nước và trở nên khô cứng, và gây ra tình trạng táo bón kinh niên.

　　 Thói quen sinh hoạt:

　　Việc nhịn đi đại tiện trong thời gian dài, sẽ làm cho cảm giác mót rặn của đại tràng bị giảm và dễ dẫn đến tình trạng táo bón.

　　Đối với các nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi nhiều, đứng lâu một chỗ hoặc ít vận động, hoặc những đối tượng hay hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích… Cũng là một thói quen xấu và dễ dẫn đến tình trạng táo bón ở bản thân.

Xem thêm: 7 thói quen sinh hoạt gây nguy cơ mắc bệnh trĩ

　　 Tác dụng của thuốc:

　　Các loại thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc đau dạ dày, thuốc chữa dị ứng, thuốc nhuận tràng… Nếu dùng lâu ngày hoặc dùng không đúng cách thì sẽ làm giảm đi sự co bóp của các cơ trong ruột, cản trở việc đào thải phân và dễ gây ra chứng táo bón.

　　 Với những thông tin được liệt kê như trên, đã giúp bệnh nhân có thể hiểu hơn về tình trạng táo bón được hình thành từ rất nhiều các nguyên nhân khác nhau, mà không chỉ riêng gì về vấn đề ăn uống.

　　 Nếu bệnh nhân mắc phải tình trạng táo bón kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, hoặc không đến ngay các cơ uy tín hoặc để được bác sĩ chuyên khoa tìm ra hướng giải quyết kịp thời, thì đấy sẽ chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các căn bệnh như sau:

　　 Bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn:

　　Do phải rặn nhiều và mạnh trong quá trình đại tiện khi bị táo bón, khiến cho áp lực ở trực tràng bị gia tăng, cản trở và làm gián đoạn hồi lưu ở tĩnh mạch. Điều đó khiến cho lớp đệm ở hậu môn bị sưng phồng do sung huyết và xê dịch, lâu ngày thì sẽ gây nên rối loạn mạch máu, căng tắc tĩnh mạch và tạo thành búi trĩ.

Táo bón là nguyên nhân gây trĩ và nứt kẽ hậu môn

　　Ngoài ra, trong quá trình đi tiêu thì phần phân được thải ra ngoài có cấu tạo vón thành khối to và khô cứng. Chính vì thế, nên khi thoát ra ngoài thì vùng da nếp gấp ở hậu môn bị căng giãn quá mức và dẫn đến tình trạng nứt rách hậu môn.

　　 Nhiễm độc cơ thể:

　　Biểu hiện rõ rệt nhất là làn da của người bệnh bị xạm đi, mọc nhiều mụn, tàn nhang và sắc tố thâm. Đồng thời, việc các chất cặn bị hấp thu vào máu gây nguy cơ ung thư nếu không có biện pháp thanh lọc.

　　 Thoát vị thành bụng:

　　Áp lực rặn lớn khi bị táo bón có thể gây nên tình trạng ruột ngon trong xoang bụng bị đẩy ra ngoài thành bụng. Đây là hiện tượng thoát vị thành bụng gây tắc ruột, tạo bướu lồi mất thẩm mỹ, nguy hiểm hơn là có thể bị hoại tử đường ruột hoặc ung thư.

Tham khảo: Đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao?

Đẩy lùi táo bón với những cách đơn giản bằng thực phẩm

　　Sau đây là một vài phương pháp dân gian mà các bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa TPHCM Rạch Giá - Kiên Giang khuyên bệnh nhân nên dùng để giúp khắc phục tình trạng táo bón bằng các nguyên liệu tự nhiên mà mọi người có thể dễ dàng thực hiện và tìm thấy trong cuộc sống thường nhật của mình như sau:

　　 Diếp cá:

　　Đối với những ai đang mắc phải tình trạng bệnh trĩ do táo bón gây ra, nên bổ sung loại rau này vào khẩu phần ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống, còn bã rau có thể đắp vào búi trĩ. Bởi trong rau diếp cá có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất kháng viêm hiệu quả.

Rau diếp cá khó khả năng khắc phục táo bón điều trị bệnh trĩ

　　 Quả bơ:

　　Loại quả này có hàm lượng chất xơ rất cao, chính vì thế nân đây là một thực phẩm nhuận tràng rất hiệu quả và có thể dùng để điều trị bệnh táo bón. Hãy cho bơ vào thực đơn mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một kết quả bất ngờ.

　　 Cải bó xôi:

　　Cải bó xôi chứa nhiều chất xơ có tác dụng, có tác dụng tăng cường nhu động của đường ruột, nhờ vậy mà hỗ trợ đường tiêu hóa hiệu quả. Giúp cho mọi hoạt động của dạ dày đến đường ruột được diễn ra suôn sẻ và tránh được tình trạng táo bón.

　　 Mật ong:

　　Nhờ có một lượng nước dồi dào mà mật ong giúp cho thận và ruột hoạt động được hiệu quả hơn. Đồng thời có khả năng làm cho khối phân được ẩm ướt, có khả năng bôi trơn dễ dàng được hậu môn để tống đẩy ra ngoài dễ dàng hơn.

　　 Khoai lang:

　　Khoai lang chứa một lượng chất xơ hết sức dồi dào, hơn nữa trong Đông y còn xem đây là loại củ có khả năng nhuận tràng rất hiệu quả. Người bệnh có thể dùng khoai lang để chữa táo bón theo 2 cách sau:

　　Cách 1: Nghiền khoai lang và sử dụng nước của nó để uống, 2 lần vào bữa sáng và bữa trưa.

　　Cách 2: Đem luộc khoai lang và ăn từ 2 – 3 củ một ngày sẽ đẩy lùi táo bón nhanh chóng.

　　 Với những thông tin được cung cấp cụ thể như vừa nêu trên, mong rằng mọi người đã có thể hiểu hơn về các nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón và những cách dân gian có thể giúp đẩy lùi được tình trạng này ở bản thân bằng các nguyên liệu thực phẩm tự nhiên và lành tính.

Thông tin tham khảo: Địa chỉ Phòng khám bệnh trĩ Kiên Giang uy tín hiện nay ?

Khắc phục tình trạng táo bón hiệu quả tại Đa Khoa TPHCM Rạch Giá - Kiên Giang

　　 Tuy nhiên, đối với những ai đang mắc phải trường hợp bị trĩ, nứt kẽ hậu môn, apxe hậu môn… Thuộc gian đoạn nặng và nguyên nhân chủ yếu do tình trạng táo bón gây nên. Cần nhanh chóng đến ngay Phòng Khám Đa Khoa TPHCM Rạch Giá - Kiên Giang để được điều trị nhanh chóng, giúp giải quyết kịp thời và tránh được các biến chứng nguy hiểm.