Bỏ túi cách điều trị kinh nguyệt không đều đơn giản nhất

Kinh nguyệt không đều là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt bất ổn vào mỗi tháng, sự thay đổi kinh nguyệt và thời gian bị rối loạn như quá dài, quá ngắn, kinh nhiều, kinh ít hoặc không có kinh kéo dài…Xác định nguyên nhân kinh nguyệt không đều, và những cách điều trị kinh nguyệt tại nhà có thể giúp chị em phần nào khắc phục được hiện tượng bất ổn này từ ngày “đèn đỏ” mang lại. Vì thế, bài viết sau đây sẽ giúp nữ giới biết thêm nhiều về vấn đề kinh nguyệt không đều đang gặp phải, để có thể nắm rõ được tình trạng ở bản thân và tìm ra phương pháp chữa trị phù hợp. 

Kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt không đều là tình trạng rất phổ biến và thường gặp ở phái nữ. Đây được xem là hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý phụ khoa gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nữ giới. Những nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều bao gồm những yếu tố sau đây.

Phụ nữ lo âu về chứng kinh nguyệt không đều

 Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Tìm hiểu về nguyên nhân kinh nguyệt không đều có vai trò và ý nghĩa rất quan trọng, nhằm bảo vệ sức khỏe sinh sản an toàn cho nữ giới. Một số nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều như: 

 Viêm lộ tuyến cổ tử cung: Là tình trạng lộ tuyến cổ tử cung phát triển ở bên ngoài cổ tử cung nhưng vẫn tiết dịch dẫn đến viêm nhiễm. Tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nên một số biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt như kinh nguyệt có sớm hoặc có muộn, lượng máu kinh ra quá nhiều, kinh nguyệt không đều. 

 Hội chứng đa nang buồng trứng: Hội chứng đa nang buồng trứng  là thuật ngữ dùng để chỉ chung các tình trạng rối loạn liên quan đến mất cân bằng hormone trong cơ thể với sự xuất hiện của các triệu chứng điển hình như kinh nguyệt không đều, không có kinh, thừa cân, siêu âm buồng trứng có nhiều nang, nhiều mụn,… Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do khi mắc bệnh đa nang buồng trứng làm cho androgens tăng lên, gây ra các vấn đề bất thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. 

 Mất cân bằng hormone trong cơ thể: Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, có thể làm tăng hoặc giảm lượng hormone đột ngột, cũng là một nguyên nhân thưởng gặp để trả lời cho tình trạng tại sao kinh nguyệt không đều ở phụ nữ cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh,… 

 Do tác dụng phụ của thuốc: Nếu như trong thời kỳ kinh nguyệt mà nữ giới có sử dụng những loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc co mạch, thuốc tránh thai,… Khi sử dụng có thể sản sinh ra tác dụng phụ nhất định có thể gây hại đến sức khỏe, trong đó có tình trạng rối loạn kinh nguyệt. 

Phản ứng phụ của thuốc kháng sinh, thuốc tranh thai khẩn cấp,... có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

 Do yếu tố tâm lý: Các yếu tố tâm lý tiêu cực như stress, căng thẳng, lo lắng, buồn rầu quá mức, sợ hãi… Gây ức chế hoạt đọng của tuyến yên khiến cho quá trình tiêt dịch và quá trình rụng trứng không đều dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều. 

 Ăn không đủ chất: Thực đơn ăn uống tẻ nhạt, ăn không đủ chất dinh dưỡng, không bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể…Cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều khá phổ biến, do khi đó cơ thể của nữ giới bị thiếu hụt một lượng lớn nội tiết tố(chất dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn trong quá trình sản sinh nội tiết tố, mà nội tiết tố là yếu tố quyết định đến chu kỳ kinh nguyệt có đều hay không, bình thường hay bất thường).

Chế độ ăn kiêng quá kham khổ khiến chị em dễ mắc bệnh về kinh nguyệt

 Sử dụng chất kích thích: Những nữ giới có thói quen sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas, cà phê, thực phẩm cay nóng… Sẽ có nguy cơ cao mắc phải tình trạng kinh nguyệt không đều, cao hơn hẳn những phụ nữ không có thói quen này. Bởi vì các chất kích thích sẽ làm rối loạn các quá trình sinh lý trong cơ thể, từ đó gây nên hiện tượng kinh nguyệt không đều.

 Vận động quá nhiều: Việc vận động quá nhiều hay tập luyện thể thao quá sức và không phù hợp với bản thân, cũng là nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị rối loạn và không đều.

 Dấu hiệu kinh nguyệt không đều: 

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em bất ổn như tháng trước là 27, tháng này lại là 40 ngày nhưng tháng sau lại là 37 ngày… Thì sẽ được coi là kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, để biết thêm tình trạng chu kỳ không đều thì nữ giới cũng có thể dựa vào những dấu hiệu như sau: 

 Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày.

 Số ngày ra máu kinh dài hơn 7 ngày hoắc dưới 3 ngày.

 Màu sắc hoặc máu kinh bị thay đổi như máu kinh có màu sẫm, máu kinh bị vón cục…

 Lượng máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít,… 

Phân loại những dạng kinh nguyệt không đều:

 Kinh sớm: Là tình trạng kinh nguyệt đến sớm 3 ngày, có khi 7 ngày hoặc thậm chí kinh nguyệt diễn ra 2 lần/tháng. 

 Chậm kinh: thông thường nữ giới hay bị trễ kinh 3 ngày, trễ kinh 5 ngày hoặc 7 ngày. Nhưng nếu bị chậm kinh 10 ngày mà trước đó có hoạt động chăn gối, thì nên mua que thử thai vì khả năng mang thai rất cao.

 Lượng kinh ra ít: Đối với việc hành kinh ở mỗi chu kỳ, lượng máu kinh tống ra ngoài ít cũng là vấn đề cần chú ý khi kinh nguyệt bị rối loạn.

Chườm túi nước nóng vào bụng khi gặp tình trạng đau bụng kinh âm ỉ

 Lượng kinh ra nhiều: Đây là trường hợp khiến cho chị em cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, da xanh xao… Vì máu kinh ra quá nhiều có thể khiến chị em bị chóng mặt và thiếu máu, khó khi cả bị ngất đột ngột.

 Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày ( trên 1 tuần ) được gọi là rong kinh. Khi bị rong kinh thì lượng máu được tống ra ngoài có thể nhiều hoặc ít, tùy thuộc vào nguyên nhân khiến cơ thể chị em bị rối loạn hormone.

 Kinh thưa: Rơi vào những nữ giới có tình trạng trễ kinh 2 tháng, trễ kinh 3 tháng hay khoảng chu kỳ kinh nguyệt cách nhau tận 5 tháng.

 Vô kinh: Tình trạng này là khi nữ giới không thấy hành kinh trên 6 hoặc 1 năm được gọi là vô kinh thứ phát. Vấn đề này khiến cho chị em vô cùng lo lắng cho tình trạng sức khỏe sinh sản sau này, và tình trạng sức khỏe ở bản thân.

 Nguy cơ nguy hại từ kinh nguyệt không đều gây nên: 

Chu kỳ kinh nguyệt không đều kèm theo triệu chứng đau bụng kinh dữ dội có thể dẫn đến tình trạng vô sinh, vì thường căn nguyên gây nên tình trạng này là do mắc phải bệnh phụ khoa. Nếu kinh nguyệt không đều không được điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến tuyến giáp, ảnh hưởng tới khả năng thụ thai, hậu quả gây nên vô sinh – hiếm muộn ở nữ giới là rất cao. 

Cách điều trị kinh nguyệt không đều

 Thay đổi thực đơn hằng ngày: 

Phụ nữ nên bổ sung cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, bao gồm nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu, bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Điều này sẽ giúp cho cơ thể bản thân nữ giới có đầy đủ chất dinh dưỡng để sở hữu một sức đề kháng khỏe mạnh và nội tiết tố trong cơ thể được điều hòa ổn định. Tránh được tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cũng như tình trạng kinh nguyệt không đều.

 Tăng cường tập luyện thể dục: 

Với thói quen tập luyện thể thao, thể dục phù hợp với bản thân, không quá sức vào mỗi ngày sẽ rèn luyện cho nữ giới có một sức khỏe tốt, một hệ tuần hoàn trôi chảy và có sự trao đổi chất tốt sẽ giúp cho chị em phụ nữ không gặp phải rối loạn nội tiết tố.

Rèn luyện sức khỏe với các bài tập thể dục phù hợp

 Uống nhiều nước mỗi ngày: 

Việc uống nhiều nước mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết với những nữ giới mắc phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Uống nước nhiều mỗi ngày sẽ giúp cho bộ máy nội tạng trong cơ thể hoạt động trơn tru và đường huyết được điều hòa ổn định. Phái nữ nên lập ra cho mình một định mức trong việc bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày vào cơ thể, vì điều này sẽ giúp hỗ trợ đắc lực cho tình trạng kinh nguyệt không đều rất hiệu quả.

 Tránh sử dụng các chất kích thích: 

Phụ nữ đang mắc phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cũng như đang có biểu hiện kinh nguyệt không đều ở cơ thể nên tránh những chất gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafein… Bởi đây là những thứ gây hại và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như khiến tình trạng kinh nguyệt không đều dần trở nên tồi tệ hơn nếu nữ giới sử dụng chúng vào cơ thể.

Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá,... nếu bạn muốn có chu kỳ kinh đều đặn

Qua những thông tin đã được nêu như trên, nữ giới có thể nắm rõ hơn về những nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều. cũng như biết cách khắc phục tình trạng này bằng việc tự lập kế hoạch cho bản thân như ăn uống đủ chất, tập luyện thể dục, nghỉ ngơi hợp lí tránh tình trạng tâm lý tiêu cực và tránh các chất kích thích gây hại đến sức khỏe bản thân để không làm ảnh hường đến chu kỳ kinh nguyệt. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng kinh nguyệt không đều có liên quan đến một số bệnh phụ khoa. Nữ giới nên đến ngay các trung tâm y tế uy tín hoặc đơn cử như Phòng Khám Đa Khoa TPHCM để được các bác sĩ chuyên phụ khoa chẩn đoán đúng tình trạng và mức độ của bệnh. Từ đó sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp cùng các thiết bị tiên tiến sẽ giúp giải quyết nhanh chóng, an toàn và hiệu quả tình trạng kinh nguyệt không đều có liên quan đến bệnh phụ khoa mà chị em đang gặp phải. Từ đó sẽ giúp nữ giới mau chóng hồi phục sức khỏe và tránh được những hệ lụy đáng tiết như vô sinh – hiếm muộn ở bản thân.