Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Với tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh mà nữ giới thường gặp phải như: Sớm kinh sau sinh, rong kinh, trễ kinh sau sinh… Được xem là những chủ đề khiến nhiều chị phải bàn tán về nó, mà từ đó đã đặt ra những câu hỏi như: Nguyên nhân nào gây nên rối loạn kinh nguyệt sau sinh? Cách khắc phục ra làm sao?... Vì thế, bài viết sau đây sẽ giải đáp về tình trạng này. 

Những nguyên nhân và cách khắc phục nào đối với rối loạn kinh nguyệt sau sinh? 

Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con được biết là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới sau khi trãi qua giai đoạn sinh nở không còn ổn định nữa, có tháng thì kinh nguyệt xuất hiện sớm sau sinh, có lúc thì trễ kinh sau sinh. Số lượng máu kinh không được đều đặn bởi có khi thì nhiều, có khi thì lại ít, màu sắc kinh nguyệt cũng thay đổi bất thường bởi nhiều màu sắc khác nhau. Ngoài ra nữ giới còn gặp phải tình trạng đau bụng kinh inh ỏi, rong kinh kéo dài… Đây là những hiện tượng hoàn toàn bình thường của chị em phụ nữ sau khi sinh, và được một thời gian sẽ tự ổn định lại bình thường. Nguyên nhân dẫn đến hiện trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là do bởi những nguyên nhân sau: 

Thay đổi nồng độ nội tiết tố: 

Trong quá trình mang thai và sinh con, nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới có sự biến đổi nhất định. Điều này khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em thường xuyên bị xáo trộn, thậm chí là cả trường hợp mất kinh. Từ đó mà nữ giới hay thường xuyên phải đối mặt với tình trạng kinh nguyệt không đều.

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể của các chị em sẽ tiết ra một lượng lớn prolactin, chính những hormone này đã khiến cho hoạt đồng của tuyến đồi dưới, tuyến yên, buồng trứng bị chậm lại, từ đó trực tiếp tác động đến chu kỳ kinh nguyệt và khiến cho chúng trở nên thất thường.

Đặc điểm cơ thể đặc biệt: 

Tùy theo từng đặc điểm về sức khỏe và sinh lý, mà từ đó ở mỗi chị em phụ nữ sẽ xuất hiện kinh nguyệt vào những thời điểm khác nhau. Có người đến sớm và nhanh chóng ổn định, có người thì lại đến chậm và mât rất nhiều thời gian mới có thể ổn định lại.

Với những phụ nữ không cho con bú bằng sữa mẹ, thì sau khoảng 6 tuần là kinh nguyệt có thể trở lại như bình thường. Còn đối với những chị em phụ nữ nào nuôi con bằng sẽ mẹ thì 6 tháng sau kinh nguyệt mới xuất hiện trở lại. Tuy nhiên, việc kinh nguyệt xuất hiện trở lại không có nghĩa là chúng sẽ nhanh chóng hồi phục, mà phải cần có một thời gian nhất định để có thể điều hòa và cân bằng trở lại. 

Do tâm lý ở bản thân: 

Do những áp lực từ quá trình sinh con, nuôi con khiến cho chị em nữ giới luôn trong tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho nhiều cơ quan bên trong ở cơ thể chị em bị trì trệ, và các cơ quan trong hệ sinh sản cũng không ngoại lệ. Điều này dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở phái nữ. 

Qua những nguyên nhân như vừa được nêu như trên, nữ giới đã có thể biết thêm được một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con. Vì thế, sau đây là một số điều mà chị em phụ nữ cần biết để có thể khắc phục được tình trạng này. 

Những cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con: 

Giữ gìn vệ sinh cơ thể và vùng kín sạch sẽ nhất trong những ngày có nguyệt san. Theo như bác sĩ chuyên phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa TPHCM khuyên rằng những ngày này, nữ giới nên chú ý thay băng vệ sinh cách nhau 4 tiếng 1 lần, giữ gìn cho vùng kín của bản thân luôn khô thoáng bằng những loại quần bằng chất liệu cotton mòng nhẹ và thoáng khí.

Không nên tự ý thay đổi cân nặng một cách đột ngột trong thời gian sau khi sinh nở. Nguyên nhân là sự thay đổi cân nặng của nữ giới có thể kéo theo các hệ lụy như sự thay đổi hormone và khiến cho những bà mẹ bị rối loạn kinh nguyệt.

Nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày những thực phẩm có chứa omega 3, kẽm, vitamin C, E… Các loại rau xanh giàu chất xơ. Ngoài ra, chị em phụ nữ nên tích cực vận động cơ thể bằng những bài tập vừa sức, bởi điều này sẽ giúp cho kinh nguyệt được điều hòa ổn định. Nữ giới cũng nên giữ cho mình một tâm trạng thoải mái và hạn chế đi những căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

[seobox title="Bài viết liên quan:" content="Bị trễ kinh nguyệt nên ăn gì?=https://dakhoatrungtruc.vn/bi-tre-kinh-nguyet-nen-an-gi.html,Ăn 13 thực phẩm này hết đau bụng kinh ngay tắp lự=https://dakhoatrungtruc.vn/dau-bung-kinh-nen-an-gi.html"]

Qua bài biết này và những thông tin được cung cấp như trên, mong rằng những bà mẹ tương lai có thể hiểu hơn về chu kỳ kinh nguyệt ở bản thân sau khi sinh. Những chị em phụ nữ sau sinh nên giữ gìn vùng nhạy cảm thật sạch sẽ trong những ngày có kinh nguyệt, tránh phải tình trạng nhiễm, tích cực trong việc rèn luyện sức khỏe cùng những bài tập phù hợp với thể trạng để giúp cho cơ thể được trao đổi chất tốt, hệ tuần hoàn máu được lưu thông mà từ đó chu kỳ kinh nguyệt được cân bằng và điều hòa ổn định, tránh phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh nở.