[Lưu Ý] Cách Massage giảm đau bụng kinh

Cách Massage giảm đau bụng kinh là trục trặc mà rất nhiều người đã gửi đến cho Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM (nằm tại 87-89 Đường Thành Thái, Phường 14, Q.10, Thành Phố HCM) muốn được Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM tư vấn kỹ nhằm giúp cho mọi người hiểu rõ hơn về Cách Massage giảm đau bụng kinh từ đó mọi người có khả năng nắm rõ thông tin cũng như có phương pháp phòng tránh, phá hiện bệnh và thăm khám, chữa trị bệnh nhanh chóng.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM

✓ Phục vụ liên tục giải đáp về Cách Massage giảm đau bụng kinh: Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM của chúng tôi làm cho việc tất cả những ngày trong tuần, kể cả các ngày lễ tết, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn về Cách Massage giảm đau bụng kinh để phục vụ người mắc bệnh lúc có điều kiện.

✓ Dịch vụ tư vấn chu đáo: Với sứ mệnh “mang hạnh phúc và sức khỏe cho gia đình bạn”, khi gửi câu hỏi về Cách Massage giảm đau bụng kinh tới với Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM bạn sẽ nhận được quan tâm, tư vấn, chăm sóc tận tình từ đội ngũ nhân viên y tế của chúng tôi.

✓ Phản hồi giải đáp Cách Massage giảm đau bụng kinh nhanh chóng: bằng hệ thống quản lý thông minh, người bị mắc bệnh có khả năng chủ động trong việc nhận kết quả xét nghiệm, chuẩn đoán bệnh tình của mình.

✓ Đội ngũ nhân viên y tế tậm tâm, nhiệt tình: Đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm nghiên cứu về Cách Massage giảm đau bụng kinh, đội ngũ y tá điều dưỡng của chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của người bệnh, từ đấy đưa ra lời khuyên bổ ích cho người mắc bệnh.

Cách Massage giảm đau bụng kinh

　　Cách Massage giảm đau nhức bụng kinh là các phương pháp giúp đẩy lùi cơn đau bụng kinh hiệu quả dành cho các chị em cũng như có thể áp dụng ngay ở nhà nên vô cùng tiện lợi.

　　Được biết, cứ tới mỗi tháng thì tất cả nữ giới đều phải đối diện với nỗi “ác mộng” đó chính là hiện tượng đau bụng kinh. Sở dĩ chúng làm cho chị em phải “khiếp sợ” bởi nó không chỉ đơn giản là dẫn đến cơn đau bình thường, mà đôi khi chúng còn gia nâng cao độ cũng như xuất hiện dai dẳng trong thời gian dài, chính điều này đã làm ảnh hưởng nhiều tới các hoạt động trong đời sống hằng ngày của họ. Do đó, nhiều người đã tìm đến những phương thức giúp bớt đau và một trong số đó phải kể đến đó chính là hình thức massage để làm bớt đau bụng kinh.

Đôi lời về hiện tượng đau bụng kinh ở chị em

　　Thời điểm xuất hiện kinh nguyệt là một số khi trứng của chị em đã rụng, nhưng do không gặp tinh trùng cũng như thụ tinh nên đã làm cho lớp niêm mạc vốn dày ra lúc này nhằm để noãn bám vào bị bong ra và đào thải ra bên ngoài từ đó dẫn tới hàng loạt một số triệu chứng hành kinh ở chị em.

　　Cùng với đó, những trường hợp cũng xuất hiện các dấu hiệu đi kèm khác như mỏi lưng, nổi mụn, thay đổi tâm trạng, tức ngực… nhưng hầu hết phái đẹp đều sẽ có triệu chứng đau bụng kinh, hoặc còn được nhận ra với cách gọi khác là thống kinh.

　　Dựa trên nghiên cứu, hiện tại người ta đã phân mẫu ra một số loại thống kinh là nguyên phát và thứ phát. Trong đó, sự khác biệt lớn nhất giữa chúng là hiện tượng thống kinh nguyên phát xảy ra nhưng không xuất phát từ những thắc mắc tại tại vùng chậu. Và ngược lại, thống kinh thứ phát lại hoặc đi cùng với một số bệnh vùng chậu và đây là điều tuyệt đối không thể chủ quan.

　　Tuỳ vào mỗi người mà mức độ và thời gian đau bụng trong khi hành kinh là khác nhau. Có trường hợp chỉ đau nhẹ trong thời gian ngắn, nhưng cũng có người lại phải trải qua những cơn đau quằn quại đến mức ảnh hưởng tới sinh hoạt bình thường, tuy nhiên đây cũng không phải là tình trạng đa số.

Tìm hiểu một số loại tinh dầu dùng trong việc massage giảm đau nhức bụng kinh

　　Đứng trước trường hợp đau bụng kinh diễn ra “đều đặn” vào mỗi tháng, nhiều chị em đã tìm tới các kỹ thuật giúp cải thiện cơn đau như uống đủ nước ấm, chườm nóng cũng như trong đó tốt nhất phải kể đến liệu pháp massage giúp làm giảm cơn đau.

　　Tuy nhiên, trước khi tìm hiểu về cách thức này thì chúng ta cùng nắm sơ lược về công tác chuẩn bị.

　　Hễ nhắc tới việc massage là không thể quên mất sự có mặt tinh dầu cũng như đây cũng được xem công cụ giúp đỡ đắc lực nhất nhằm gia tăng hiệu quả trong quá trình massage.

　　Điều này được chứng minh rõ nhất qua một cuộc nghiên cứu sau: Người ta đã tìm đến 48 người nữ giới bị đau bụng kinh và chia họ làm 2 nhóm cho tiến hành massage song song đó một nhóm trong đó có kết hợp thêm tinh dầu, kết quả cho thấy nhóm dùng thêm tinh dầu đã cảm thấy cơn đau bụng giảm đáng kể về thời gian lẫn cường độ so với nhóm còn lại.

　　Do vậy, việc lựa chọn tinh dầu cũng là một bước không thể thiếu trong công tác chuẩn bị trước khi massage. Hiện nay, trên thị trường trong nước có nhiều mẫu tinh dầu massage, nhưng hiệu quả nhất là bạn nên tìm hiểu cũng như lựa chọn cho mình mẫu phù hợp cả về mùi hương, hiệu quả lẫn chi phí.

　　Dưới đây là một số dòng được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên mà chị em có thể tham khảo:

　　ஐ Chiết xuất từ lá xô thơm: Mang tới lợi ích bớt đau nhức và đẩy lùi các dấu hiệu khác trong thời gian “đèn đỏ”.

　　ஐ Chiết xuất từ hoa oải hương: Giúp đem lại hiệu quả giảm đau, trầm cảm và lo âu với mùi hương dịu nhẹ. Đồng thời, chiết xuất tinh dầu này cũng chứa thành phần giúp kháng viêm khá tốt.

　　ஐ Chiết xuất từ cây kinh giới: Chiết xuất từ mẫu cây này được xem là chất bớt đau nhức tự nhiên, nó mang tới hiệu quả giãn mạch máu từ đó giúp cơn đau được đẩy lùi hiệu quả.

Cách Massage giảm đau bụng kinh

　　Có rất nhiều cách massage để làm giảm cơn đau bụng kinh căn cứ trên lực độ cũng như khu vực nơi tác động mà gây ra ảnh hưởng này. Dưới đây là các kỹ thuật mà bạn có thể tham khảo:

　　☼ Massage bớt đau bụng kinh ở tại vùng dưới rốn

　　Bước đầu, chị em sẽ tìm khu vực tác động bằng cách đặt 2 ngón nằm ngang tính từ nơi dưới rốn, sau đó đánh dấu điểm nằm bên dưới 2 ngón tay sao cho rốn cũng như điểm này tạo thành 1 con đường thẳng.

　　Sau lúc bôi tinh dầu đã làm ấm lên, chúng ta sẽ sử dụng 3 ngón tay ở giữa ấn nhẹ vào điểm này hay xoa chúng trong khoảng 1 phút.

　　☼ Massage giảm đau bụng kinh ở vùng bụng dưới

　　Tương tự như phương thức trên, nhưng vị trí khi này là cách rốn 4 ngón tay nằm ngang. Sau khi xác định vị trí, bạn chỉ việc thoa tinh dầu đã làm ấm cũng như dùng 3 ngón giữa ấn xoa nhẹ lên đây khoảng 1 phút.

　　☼ Massage giảm đau nhức bụng kinh trên toàn bộ tại vùng bụng

　　Khác với 2 cách trên, phương pháp này có đôi phần khó khăn hơn.

　　Đầu tiên, chị em sẽ đặt 2 tay lên bụng ngay ở vùng bao tử với tay phải đặt nằm trên tay trái.

　　Sau lúc hít thở sâu, chị em sẽ thoa tinh dầu ấm lên cũng như sử dụng tay xoa nhẹ theo vòng tròn nhỏ quanh bụng theo chiều đồng hồ khoảng một phút, tiếp tới là mở rộng vòng tròn hết cả bụng khoảng 1 phút, như vậy là lặp lại động tác từ vòng nhỏ đến lớn nhưng ngược chiều.

　　☼ Massage giảm đau bụng kinh tại ở vùng lưng

　　Ở cách này, chị em sẽ vòng tay ra sau lưng đặt ngay dưới xương sườn với hai tay đặt ở 2 phía cột sống.

　　Sau khi thoa tinh dầu ấm lên, chị em sẽ ấn nhẹ cũng như trượt lên xuống từ chỗ cuối lưng tới trên hông. Trong quá trình này, chị em sẽ dùng ngón tay xoa nhẹ theo vòng tròn từ giữa lưng ra bên ngoài. Cứ như thế lặp lại động tác 3 lần để làm giảm cơn đau bụng.

　　☼ Massage bớt đau nhức bụng kinh tại ở tại vùng trên mắt cá chân

　　Phương pháp này yêu cầu chị em ngồi lên ghế, với tư thế gác chân này lên chân kia hoặc đặt chân cân bằng với mặt sàn.

　　Từ khu vực mắt cá, chị em sẽ đặt 4 ngón nằm ngang lên trên và đánh dấu ở điểm dọc từ mắt cá cách đó ngang 4 ngón tay, cứ thế mà xoa nhẹ tại khu vực này trong vòng 1 phút cũng như lặp lại động tác với chân kia để tăng hiệu quả giảm đau.

　　Nhìn chung, một số chị em có thể áp dụng các hướng dẫn massage như trên để làm giảm cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy cơn đau quá dữ dội, chảy máu nhiều kèm theo dấu hiệu choáng váng thì chị em cần đi khám nhanh chóng vì hiện tượng này khá có thể tới từ tác nhân bệnh lý khá nguy hiểm.

　　Nếu còn có vấn đề nào khác, hay có nhu cầu hẹn lịch kiểm tra ở cơ sở, các bạn vui lòng gửi tin nhắn vào HÌNH CHAT hay gọi vào số Đường Dây Nóng để được hỗ trợ trực tiếp.

TRUNG TÂM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ

(Được cơ quan quản lý y tế cấp phép hoạt động)

Đường dây nóng tư vấn không tốn chi phí: 02873070666

Hỗ trợ trực tuyến bấm >> CHO LỜI KHUYÊN KHÔNG MẤT PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Hướng đến mục tiêu phục vụ cao nhất nhu cầu của tìm hiểu thông tin về Cách Massage giảm đau bụng kinh của người bệnh để từ đó hiểu rõ hơn trong việc khám chữa bệnh, Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM được xây dựng theo mô hình bệnh viện hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, không những với uy tín y tế cao, mà Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM chúng tôi còn có kỹ thuật chữa hiện đại, đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, giỏi nghề và chi phí trị liệu hợp lí.

Đặc biệt Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM chúng tôi còn hỗ trợ giải đáp miễn phí Cách Massage giảm đau bụng kinh, đồng thời ứng dụng mô hình bệnh án điện tử, giúp người bệnh lưu trữ cũng như bảo mật thông tin một cách tuyệt đối.

Mục tiêu cũng như sứ mệnh của Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM

Có thể nói mục tiêu hiệu quả nhất của y học chính là “cứu người”, Chính vì vậy, Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn, tay nghề dược sĩ chuyên khoa, không ngừng học hỏi và áp dụng các phương thức điều trị hiện đại của nền y học thế giới, từ đó trở thành địa chỉ y tế uy tín đối với người bị bệnh tại tỉnh Kiên Giang nói riêng cũng như các tỉnh Đồng bằng Sông Cửu Long tóm tại.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM luôn hoạt động theo tiêu chí “Tận tâm – An toàn – chất lượng – Chất lượng”. Bởi, với chúng tôi “Sự tin tưởng nơi người bị mắc bệnh chính là nền tảng để chúng tôi không ngừng phát triển”.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa chuyên tư vấn về Cách Massage giảm đau bụng kinh

Sở dĩ Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa của chúng tôi có được niềm tin tuyệt đối nơi người mắc bệnh hoặc người đang tìm hiểu về Cách Massage giảm đau bụng kinh là do: