7 cách chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì giúp phát triển hoàn hảo

　　Làm thế nào để tăng kích thước đôi “gò bồng đảo” ở tuổi dậy thì? Chăm sóc vòng 1 ra sao để cơ thể phát triển toàn diện và hoàn hảo? Đó chủ yếu là những thắc mắc của các bạn gái đang ở tuổi dậy thì. Có được vòng 1 phát triển cân đối không những giúp nữ giới có sự tự tin mà còn là thang đo sức khỏe nói chung. Cùng tham khảo thông tin bên dưới để có cái nhìn toàn diện hơn về vấn đề này.

Những cách chăm sóc vòng 1 nữ giới tuổi dậy thì hiệu quả

　　Để tăng kích thước vòng 1 tuổi từ dậy thì cũng như cách chăm sóc vùng ngực để phát triển hoàn hảo, những bạn gái cũng như các bậc phụ huynh cần ghi nhớ những cách chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì dưới đây:

　　❂  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

　　Tuổi dậy thì không chỉ là giai đoạn phát triển nhanh của vòng ngực mà còn của các bộ phận khác, cơ thể phát triển toàn diện. Do đó, việc cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng hàng ngày là “chìa khóa vàng” để có kích thước vòng 1 to và căng tròn.

Dinh dưỡng cân đối là chìa khóa để vòng 1 phát triển hoàn hảo

　　Trong bữa ăn hàng ngày, các em gái nên ăn nhiều thức ăn như rau, củ, quả, thịt, trứng, sữa… Đây đều là nhóm thực phẩm giúp vòng 1 đầy đặn và phát triển tự nhiên. Hơn nữa, các vitamin có từ cà rốt, cải bó xôi, cam, quýt… rất tốt cho sự phát triển của ngực cũng như ngăn ngừa được các bệnh tuyến vú nguy hiểm.

　　Mặt khác, các thức ăn chứa nhiều mỡ động vật, món ăn chế biến từ dầu mỡ hay các thức uống có thành phần cafein cao như: chè, cafein là những thứ nên hạn chế sử dụng vì tác động đến sức khỏe cũng như tác động đến việc tăng vòng 1 tuổi dậy thì.

　　❂  2. Tập thể dục

　　Để có một khuôn ngực đẹp và nảy nở cũng như cách chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì hiệu quả, các em gái nên áp dụng các bài tập thể dục, các hoạt động thể thao như: nhảy dây, chống đẩy, nhảy cao ưỡn ngực, bơi lội hay các bài tập Yoga, Gym… Thực tế cho thấy nếu chăm chỉ luyện tập và thực hiện đúng cách, tăng vòng 1 tuổi dậy thì là điều dễ dàng, hơn nữa, kể cả vòng 1 của các bạn gái sau dậy thì vẫn có thể được nâng lên đáng kể.

　　❂  3. Massage ngực

　　Hàng ngày, nữ giới nên dành khoảng 30 phút để massege ngực nhằm giúp máu được lưu thông dễ dàng cũng như kích thích sự phát triển của ngực tuổi dậy thì và loại bỏ được các nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tuyến vú. Áp dụng thường xuyên, đúng cách, “đôi gò bồng đảo” chắc chắn sẽ trở nên quyến rũ hơn nhờ kích thước có sự thay đổi tích cực.

Massage ngực hàng ngày giúp nữ giới tuổi dậy thì có bộ ngực phát triển 

　　❂  4. Lựa chọn áo ngực đúng giai đoạn, kích thước phù hợp

　　Đây là một “nguyên tắc vàng” cho nữ giới trong việc chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì. Khi bắt đầu có sự thay đổi về hình dáng bầu ngực, không nên lo lắng hay xấu hổ, việc cần làm là lựa chọn những chiếc áo ngực mỏng để vừa giúp ngực có thể tiếp tục phát triển vừa không bí bách không khí bên trong áo.

　　Mỗi giai đoạn thì kích thước ngực sẽ có sự thay đổi. Các bạn gái nên lựa chọn những loại áo ôm vừa với dáng ngực, không quá chật cũng không quá mỏng, vừa đủ thông thoáng để “hai quả đổi” có thể phát triển tự nhiên nhất.

　　❂  5. Tư thế cân đối

　　Chắc hẳn không ít nữ giới không biết được rằng tư thế đi, đứng, ngồi hay nằm hàng ngày đều có ảnh hưởng rất lớn đến kích thước cũng như hình dáng khuôn ngực, nhất là ở những bạn gái đang bước vào độ tuổi mới lớn, khiến không ít người bị gán ghép với “màn hình phẳng”, “bức tường”…

>> Xem thêm:Triệu chứng đau ngực ở phụ nữ nguyên nhân do đâu? <<

Sai tư thế khiến kích thước vòng 1 bị ảnh hưởng

　　Thường xuyên có các tư thế như: gù lưng, khom lưng, nằm sấp, khoanh tay trước ngực không những ảnh hưởng đến hình dáng cơ thể, tác động đến sự định hình của khung xương mà nó còn khiến cho vòng 1 phát triển lệch lạc, vòng ngực phát triển không đúng theo độ tuổi. Chính vì vậy, phụ huynh cần nhắc nhở con em mình và hơn hết là chính bản thân các em gái cần phải tự ý thức, thay đổi thói quen, tư thế ngay từ bây giờ để không phải hối hận về sau.

　　❂  6. Các mẹo dân gian chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì

　　Rất nhiều chị em phụ nữ thường truyền tai nhau những “bí kíp” để có vòng 1 căng tròn và tất nhiên, các bạn gái tuổi mới lớn cũng có thể áp dụng.

　　Muốn có bầu ngực săn chắc và phát triển toàn diện, quyến rũ, nữ giới có thể sử dụng dầu dừa để thoa lên ngực, kết hợp massage, sau đó tắm sạch với nước. Thường xuyên áp dụng cách này chắc chắn sẽ thấy được hiệu quả sau thời gian ngắn. Sử dụng các loại hạt thảo dược như: cam thảo, hồi, thì là và húng quế xay nhuyễn và uống trước mỗi ăn sẽ giúp nữ giới thấy được công hiệu chỉ trong thời gian ngắn.

Dùng thảo dược là cách chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì hiệu quả

　　❂  7. Thăm khám định kì

　　Khám sức khỏe định kỳ, trong đó có các kiểm tra tầm soát bệnh tuyến vú ngay từ lứa tuổi dậy thì là một cách chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì hiệu quả cũng như có thể phát hiện được những bệnh nguy hiểm như: viêm vú, u nang vú… Các bệnh tuyến vú là tác nhân kìm hãm sự phát triển và kích thước vòng 1, do đó, nữ giới cần hết sức chú ý và tuyệt đối không được chủ quan khi thấy những bất thường tại đây.

Đa Khoa TPHCM – địa chỉ uy tín chữa các bệnh tuyến vú

　　Để không phải là đối tượng tiếp theo của các bệnh tuyến vú nguy hiểm cũng như muốn được đôi “gò bồng đảo” quyến rũ, phát triển toàn diện, việc thăm khám tại những cơ sở chuyên khoa uy tín là vô cũng cần thiết.

　　Phòng Khám Đa Khoa TPHCM tỉnh Kiên Giang là một trong những cơ sở chuyên khám, chữa bệnh tuyến vú nối tiếng không chỉ trong tỉnh mà còn được các bệnh nhân ở các tỉnh, thành lân cận tin tưởng bởi:

　　Để được bác sĩ tư vấn miễn phí và chi tiết hơn về cách chăm sóc vòng 1 tuổi dậy thì, hãy liên hệ ngay với chuyên gia của phòng khám chúng tôi qua số {so} hoặc {nhapvao}